Dass Sport nicht nur das körperliche, sondern auch das psychische Wohlbefinden verbessern kann, ist wissenschaftlich vielfach belegt. Eine großangelegte Studie deutet nun aber sogar darauf hin, dass Sport bei Depressionen eine ähnliche Wirkung wie Medikamente und Psychotherapie haben kann. Mit dem Ratschlag, „Beweg dich doch einfach, dann geht’s dir besser“, ist es aber nicht getan.

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Im Bericht wird detailiert dargestellt was mit Sport bei leichten und mittleren Depression möglich ist und welcher Sport hilft. Interessant!