TSV1879 Schwimmen – Gold-Gruppen

Alter: ab 6 / 7 Jahre – nach bestandener Silber Prüfung

alle Alterangaben sind Rahmenwerte, wir berücksichtigen den individuellen Entwicklungsstand bei der Einordnung in unsere Gruppen

Trainingsinhalte:

  • Grobformen aller Schwimmlagen (Kraul, Rücken, Brust, Delphin)
  • Koordinationstraining und Techniktraining für spezifische Schwimmbewegungen
  • Vertiefung der Brustschwimmtechnik
  • Feinformen der Technik für eine zweite Schwimmlage
  • Einführung in das Transportschwimmen
  • Steckentauchen / Tieftauchen
  • Verbesserung der Startsprungtechnik
  • Verbesserung der Ausdauer für längere Strecken
  • Vorbereitung auf die Gold Prüfung
  • Teilnahme am Training des Wettkampfteams (freiwillig)
  • Teilnahme an ersten Schwimmwettkämpfen (freiwillig)

Schwimmabzeichen Gold

  • praktische Prüfungsleistungen:
    • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
    • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
    • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
    • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
    • dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
    • Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
    • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
    • Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
  • Theoretische Prüfungsleistungen
    • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Trainingszeiten:

  • Westfalenbad siehe diese Übersicht [klick mich]
  • Lehrschwimmbecken Vorhalle siehe diese Übersicht [klick mich]