TSV1879 Schwimmen – Silber-Gruppen

Alter: ab 6 / 7 Jahre – nach bestandener Bronze Prüfung

alle Alterangaben sind Rahmenwerte, wir berücksichtigen den individuellen Entwicklungsstand bei der Einordnung in unsere Gruppen

Trainingsinhalte:

• Grundformen der Schwimmlagen
• Koordinationstraining und Techniktraining für mindestens zwei Schwimmlagen
• Verbesserung der Ausdauer für längere Strecken
• Vorbereitung auf die Silber Prüfung

Schwimmabzeichen Silber

• praktische Prüfungsleistungen:
  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
  • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
  • Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
    
• Theoretische Prüfungsleistungen
  • Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

Trainingszeiten:

• Westfalenbad siehe diese Übersicht [klick mich]
• Lehrschwimmbecken Vorhalle siehe diese Übersicht [klick mich]